Осознанность: понять источник и причину своих проблем и страхов

В процессе консультирования, как правило, удаётся сформулировать проблему, переформулируя запрос клиента в терминах его состояния.

Например, запрос «У меня не строятся отношения с представителями противоположного пола» может преобразиться в понимание: «Я боюсь отвержения, боли. Когда я вступаю в близкие отношения, я могу/опасаюсь их по какой-то причине потерять, в них разочароваться. Мне будет больно. Лучше я не буду строить близких отношений: либо стану закрытым, безэмоциональным человеком, либо буду обесценивать отношения изначально. Уж лучше я сам/сама буду разрывать отношения, как только почувствую появляющуюся близость. Я буду постоянно контролировать отношения и свои чувства, чтобы они не зашли слишком далеко...»

Консультирование — это примерно 1-2 сессии. Иногда проработка запроса требует и 4-5 сессий/встреч.

Ценным результатом такой консультации будет осознание проблемы, основных механизмов (паттернов, «системных сбоев»), которые приводят к данной проблеме: к этой стереотипной реакции, к таким эмоциям и состояниям. Как говорили древние: предупреждён — значит защищён. Это не вся работа, но это прекрасное начало для осознания ситуации и изменения своего будущего.

Кроме того, на консультации мы можем обсудить и пути решения возникшей ситуации. То есть вы сможете как получить общее понимание, так и узнать о конкретных механизмах, с помощью которых проблема может быть нейтрализована. Это и индивидуальный подбор подходящего для вас вида психотерапии, и рекомендации моих коллег, работающих в других форматах. Также это книги и материалы, которые могут дать как прямой ответ на ваш запрос, так и косвенно поддержать вас.

В любом случае, я буду рада помочь вам в этой работе!